未分類 【ADHD】スマホ依存になりやすい理由と対策
こんにちは、ADHDのkaki livingです今回は、ADHDの人がスマホ依存になりやすい理由とその対策をご紹介します！ADHDの僕たちは時間の感覚がおかしいと言われています僕自身の感覚としては、スマホを見ている1時間は仕事をしている1時...
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未分類 ADHD&ASD専用生存戦略 ADHDによるADHDのための作業用BGM【ブラウンノイズで1時間集中】
こんにちは、kaki livingです今回は、YouTubeで公開したADHDのための作業用BGMをご紹介しますブラウンノイズは、ADHDの症状緩和に効くかもしれないと言われている周波数の音です。僕のイメージでは高速道路のトンネルを走ってい...
ADHD&ASD専用生存戦略 【ADHD対策済み】モーニングルーティン公開
ADHD・ASD併発、不安強め、うつ病、一人暮らし、20代半ば男性のkaki livingです今回は、僕が最近ある程度うまくいっているモーニングルーティンを紹介しますADHDの人に向けて話しますが、診断は受けてないけど、以下に当てはまる人に...
ADHD&ASD専用生存戦略 食洗機を買ったら、なぜか食器を「手洗い」するようになった話【ADHD的生活改善術】
ADHD、ASD当事者で一人暮らし中、kaki livingです。今回はADHDには食洗機導入がおすすめというお話です。ですが、食洗機を導入したら、今まで苦手だった食器の手洗いができるようになってしまうという結末に。食洗機導入のきっかけAD...